10 كيلو بالشهر مع 800 سعره حراريه(مجرب ومضمون) - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "اليوم عيدي عيدين 😁 فرحتي بعيد الفطر.. وكل عام وأنتم بألف خير. وفرحتي بوصولي للهدف ونزولي ٢٢ كيلو خلال فترة الحجر💪🏼 بدون أي رجيم وعمليات
رجيم 800 سعرة حرارية ينقص من 7-10 كيلو في الشهر - مجلة رجيم